מה זה שמן אתרי ואיך משתמשים בו?
שמנים אתריים הם אחת ממתנות הטבע הכי מיוחדות שיש. הם מריחים נפלא ויש להם תכונות בריאותיות נהדרות, ובשימוש נכון הם יכולים לשפר באופו משמעותי את איכות החיים ואכן, המון המון אנשים משתמשים ביום יום בשמנים אתריים. גם חלק מהרופאים הקונבנציונלים נוהגים להמליץ על שמן לבנדר למתקשים להירדם או לסובלים מחרדות, על שמן עץ התה לסובלים מפטרת ובעיות עור וצפורניים ועל שמן אקליפטוס כשמצוננים ורוצים לפתוח את הנשימה.
אבל מעבר לתכונות הידועות שלהם, מה זה בכלל שמן אתרי? איך מפיקים אותו? ואיך כדאי ורצוי להשתמש בו?
קראו גם את המאמר העוסק ספציפית בשמנים אתריים בסבון טבעי
רקע
ליקוט ושימוש בצמחים (וחומרים טבעיים אחרים) הוא פרקטיקה שנהוגה כבר אלפי שנים. עדויות ארכיאולוגיות מספרות על תיאורי רפואה באמצעות הטבע אצל המצרים הקדמונים (שהכירו היטב את תכונותיהם האנטי בקטריאליות של צמחים מסוימים שהיו בשימוש בתהליך החניטה) וגם בקיסרות הסינית העתיקה (אצל הסינים איתרו אפילו מרשמים לטיפול בבעיות שונות).
שמנים אתריים הם לב ליבה של הארומתרפיה (ריפוי באמצעות ארומה, ריח). השמנים האתריים הם למעשה תמציות טבעיות המופקות מצמחים, עשבים, פרחים, פירות, קליפות עץ ועוד. שמן אתרי הוא חומר מרוכז מאד והוא מכיל בתוכו את התרכובות הארומטיות שמעניקות לצמחים את ריחם הייחודי ותכונותיהם הבריאותיות. השמנים מופקים באמצעות זיקוק באדים, כבישה קרה או תהליכים דומים אחרים שנועדו לשמר את תכונותיהם המרפאות והמיטיבות. שמם של השמנים האתריים באנגלית – Essential Oils – מבטא אולי יותר מכל את מהותם – שמנים חיוניים ונחוצים לבריאות.
הרכב השמן האתרי
שמן אתרי אינו שמנוני בדומה לשמנים צמחיים שאנחנו מכירים (כמו שמן זית, שמן אבוקדו, שמן קוקוס וכו׳) והוא מורכב מחומרים נדיפים שמתאדים – בדרכים שונות – לאוויר.
במקור, הצמחים עצמם פיתחו את השמנים האתריים השונים כדי להגן על הצמח מפנים מזיקים וטפילים.
שמנים אתרים מתערבבים ואף נמסים לתוך שמנים צמחיים שונים (שמן שקדים, שמן חוחובה, שמן זית ועוד). בארומתרפיה מכונה השמן הצמחי שמערבבים אליו את השמנים האתריים ״שמן נשא״.
שמן אתרי אינו מסיס במים (ולכן אפשר לרתום את התכונה הזו לשימושים שונים בשמנים).
ממה עשוי שמן אתרי?
שמן אתרי הוא תרכובת כימית נדיפה שיש בתוכה הרבה תרכובות כימיות אחרות (טבעיות לגמרי כמובן). לרוב השמנים האתריים יש תרכובת דומיננטית אחת או שתיים, הקשורות בתכונותיהם המרפאות.
כל שמן אתרי מכיל תרכובות כימיות ייחודיות המשפיעות על ריחו ותכונותיו. לדוגמה:
- שמן אתרי לבנדר עשיר בלינלול, המסייע להרגעה ושיפור מצב הרוח.
- שמן אתרי עץ התה מכיל תרכובות אנטי-בקטריאליות המסייעות בטיפול בבעיות עור.
- שמן אתרי רוזמרין מכיל חומצה קרנוזית, קמפור ועוד, הקשורים בהרחקת טפילים ו-וירוסים.
שימושים עיקריים בשמנים אתריים
ארומתרפיה
השימוש הנפוץ ביותר בשמנים אתריים הוא בארומתרפיה. השימוש בארומה העשירה והמרפאת של השמנים משפיע על מערכת העצבים ומעודד רגיעה, שיפור מצב הרוח או ריכוז.
טיפוח וטיפול בעור
שמנים אתריים נמצאים באופן נרחב בתעשיות הקוסמטיקה השונות (אלו הטבעיות ואלו שפחות). לשמנים רבים יש תכונות מיטיבות לעור הפנים והגוף – שמן אתרי עץ התה ושמן אתרי ג׳וניפר ברי נמצאו יעילים לטיפול באקנה, למשל, שמן רוזמרין נמצא יעיל מאד בטיפול בנשירת שיער, שמן אתרי ארז בעל יכולות חיטוי גבוהות ועוד.
טיפול בכאב ובשרירים
שמנים כמו שמן אתרי מנטה או אקליפטוס מתאימים לעיסוי השרירים, להרגעה ולהקלה על כאבים. גם כאן חשוב לדלל אותם בשמן נשא.
חיטוי וטיהור
שמנים אתריים כמו לימון או תפוז מתוק משמשים לחיטוי וניקוי הבית, הודות לתכונות האנטי-בקטריאליות שלהם. שמנים אתריים יכולים לסייע גם בהרחקת חרקים ומזיקים מהבית (כמו שמן אתרי ציטרונלה או שמן אתרי אורן סקוטי).
רוממות והשראת שמחה
שמנים אתריים רבים הם בעלי תכונות מוכחות של השפעה על מצב הרוח והנפש. הם יכולים לסייע בהפחתת מתח (לבנדר), בהשריית תחושות שמחה ואופטימיות (תפוז מתוק), תחושות קרבה ואינטימיות (ילנג ילנג) ועוד.
שימוש נכון בשמנים אתרים
דילול שמן אתרי בשמן נשא
שמנים אתריים הם כאמור חומרים מרוכזים וחזקים מאוד ועלולים לגרום לגירוי או לכוויות אם משתמשים בהם ישירות על העור.
יש להשתמש ברובם באמצעות שמן צמחי נשא, כמו שמן זית, שמן קוקוס או שמן שקדים.
בדיקת רגישות
לפני השימוש, מומלץ לבצע בדיקת רגישות על שטח קטן בעור, במיוחד אם אתם.ן בעלי.ות עור רגיש.
שימוש במבער / דיפיוזר
מוסיפים כמה טיפות של שמן אתרי למים במבער או בדיפיוזר כדי להפיץ את הארומה בחדר, לנקות את האווירה ולפתוח את הנשימה והחושים.
הוספת שמן אתרי לאמבטיה
מוסיפים כמה טיפות שמן אתרי עם שמן נשא או מלח אפסום (מלח אנגלי) לאמבט מים חמים.
דגשים חשובים
- אף פעם לא משתמשים בשמנים אתריים במינונים גבוהים. כמה טיפות מספיקות. לא להגזים.
- לעולם לא בולעים שמנים אתרים בלי להתייעץ עם איש מקצוע מוסמך.
- הריון והנקה – יש שמנים אתרים שלא מומלצים לשימוש בזמן הריון והנקה. כדאי לבדוק היטב לפני השימוש.
- מרחיקים שמנים אתריים מילדים ומבעלי חיים.
נסו את סבון הלבנדר שלנו או את סבון בוץ ים המלח שלנו, המועשר בשמן אתרי מנתה ואקליפטוס כדי לחוות את איכויות השמנים האתריים שבהם.
הלוואי שנהיה מוקפים תמיד באנרגיה רוגעת, טובה ובריאה ♡
עדיין לא עוקבים.ות אחרינו באינסטגרם? בואו לראות איך יוצרים סבון טבעי יפהפה, מובחר ואיכותי ולהצטרף לקהילת אינסטגרם גדלה ומתרחבת כל הזמן ♡
מוזמנים.ות גם לדף הפייסבוק שלנו לעוד קצת סבון טבעי יפה ומרפא בפיד!